晚餐吃(chī)什么好呢？如比较瘦的话，那就(jiù)吃荤的吧，补(bǔ)充营(yíng)养，做(zuò)一个土豆肉块，做起来也比较简单，又(yòu)好(hǎo)吃又有营养，另外加一(yī)个西红柿蛋汤的。

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晚(wǎn)餐可以吃稀饭(fàn)吗

　　晚餐是可以吃稀饭的。

　　稀饭一般指粥，通(tōng)常(cháng)晚餐吃粥是正常的，有利于消化，不(bù)会增(zēng)加胃(wèi)肠负担。

　　稀饭指的是用大米(mǐ)或小(xiǎo)米(mǐ)煮成(chéng)的(de)粥，其(qí)中小米粥中含有丰(fēng)富(fù)的维生素、色(sè)氨酸、锌、铁等(děng)营养成分，进食后(hòu)容易消化(huà)，不会对胃肠黏膜(mó)造成(chéng)刺激。大米粥中(zhōng)含(hán)有蛋白质、B族(zú)维(wéi)生素、脂(zhī)肪等营养物质，进食后能(néng)够为身体补充(chōng)营养成分。无论是大米粥还是小米粥都可(kě)以(yǐ)在晚餐时吃(chī)，均属于正(zhèng)常现象。因为这些食物(wù)属于半流食，没有难以消化(huà)或刺激性成分(fēn)，减少了对(duì)胃肠道造(zào)成的(de)刺(cì)激，起到保(bǎo)护(hù)胃肠道黏(nián)膜的作(zuò)用，不会诱发胃胀(zhàng)、胃痛等不适感(gǎn)。

　　若自身(shēn)患有糖尿病，其体内血糖处在升高(gāo)状态(tài)，这种情况不建议在晚餐(cān)时吃，因为在制作期间容易产生淀粉，且分解成葡(pú)萄糖，大(dà)量进食容易(yì)升高血糖(táng)，导致(zhì)病(bìng)情加(jiā)重。

　　建议合理安排日常(cháng)饮食，避(bì)免进食辛辣及刺激(jī)性食物，尤(yóu)其是晚餐时控制好进食(shí)量，不宜(yí)一次性进(jìn)食太多(duō)，以(yǐ)免增加胃肠负担，引起不适(shì)表现。

晚餐吃什么(me)好呢